Circle Cross tilbyder styrke og konditions programmer med varierende funktionelle bevægelser og høj intensitet.

Der indgår mange elementer i træningen, styrkeløft, styrke, gymnastiske øvelser og løb. Der anvendes forskellige redskaber såsom vægtstænger, medicin bolde, pull up stativ, kettlebells og ikke mindst dig.

Øvelserne er funktionelle bevægelser der kan relateres til hverdagen – løfte, skubbe, bære, hoppe og løbe. De fleste øvelser er helkrops øvelser hvor alle muskelgrupper er i gang. Øvelserne tilpasses den enkeltes niveau.

Holdene favner bredt, hold for de helt unge, Young guns, basis intro, Circle Cross, VL styrke og wod, kettlebell konkurrence hold og endelig to hold hhv. lørdag og søndag morgen.  Det er sjovt og udfordrende samtidig med at man kan deltage på tværs af alder og niveau. Du ved aldrig hvad du møder op til og det er en del af “pakken” og det fede ved træningen. Træningen foregår i boksen og nogle gange udendørs. Kig forbi og se om det er noget for dig.